Eine Bike-Tour soll in erster Linie Spaß machen, Sie sollen aber auch sicher und wohlbehalten wieder zu uns zurückkehren. Bitte beachten Sie dafür diese Tipps:
Optimale Ausrüstung:
- funktionstüchtiges Mountainbike
- Fahrradhelm, bei geführten Touren Pflicht
- Protektoren (empfehlenswert)
- Schutz- und/oder Sonnenbrille
- Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
- Schuhe mit festem Profil und starren Sohlen bzw. Radschuhe
- Radhandschuhe
- gepolsterte Radhosen
- Rucksack (Verpflegung, Trinkflasche, Handy, Geld, Personalausweis, Wechselkleidung, Regen/Windjacke, Stirnlampe/Licht, Erste-Hilfe-Set)
- Werkzeug (Ersatzschlauch mit passendem Ventil, Pumpe, Flickzeug, Multi-Tool, Kettenschloss, Schaltauge, Bremsbeläge, ggf. Reifenheber, Kabelbinder, Schloss)
- Mobiltelefon (auch für Notrufe; beachten Sie dabei, dass es in den Bergen oft keinen oder nur schlechten Empfang gibt).
- persönliche Medikamente
Checken Sie Ihr Bike vor dem Start:
- Felgen kontrollieren (Rad muss rund drehen; ev. mit dem Speichenschlüssel zentrieren)
- Speichen kontrollieren (keine losen Speichen)
- Reifenprofil kontrollieren
- Zustand der Reifen kontrollieren
- Reifendruck überprüfen (1,8 – 2,5 bar bei MTB; abhängig von Reifen und Gewicht)
- Bremsen einstellen
- Belag der Bremsklötze kontrollieren
- Bremsscheibe kontrollieren (Verschleiß oder Seitenschlag)
- Rahmen kontrollieren (Risse, sonstige Schäden)
- Tretlager, Pedallager oder Steuerlager kontrollieren (müssen Spielraum haben)
- Höhe des Sattels einstellen
- Lenker festziehen
- Auslösung der Klickpedale einstellen
- Fahrradkette reinigen und ölen
- Wechsel, Wechselschutz und Schaltung kontrollieren und einstellen (auch unter Last)
- Dämpfer auf das Fahrergewicht einstellen und überprüfen
